ال– کارنیتین

ال کارنیتین در واقع نوعی کارنیتین از مشتقات آمینواسیدهایی است که برای ساخت پروتئین‌ها در بدن و بازسازی و ترمیم عضلات به کار می‌روند. این کارنیتین است که پیوند اسیدهای چرب بدن را شکسته و آن‌ها را به انرژی مورد نیاز بدن تبدیل می‌کند.

موارد مصرف مکمل ال کارنیتین

• • کمک به اکسیداسیون اسیدهای چرب و چربی سوزی وکاهش وزن
  • بهبود بیماری‌های کلیوی حاد و نفروپاتی ناشی از دیابت
  • کمک به برای افزایش تحرک و تعداد اسپرم و بهبود باروری در آقایان
  • کمک به کاهش مقاومت به انسولین و بهبود باروری در خانم‌ها
  • بهبود عملکرد قلب در نارسایی قلبی، حملات قلبی و دردهای قفسه سینه
  • التیام درد پا ناشی از کلسترول بالا و اختلال گردش خون
  • کمک به درمان بیماریهای کبدی و کرامپ عضلانی در بزرگسالان تحت همودیالیز(به دلیل تخلیه بافتی کارنیتین در این افراد(
  • کاهش خستگی
  • جلوگیری از کوفتگی عضلانی پس از تمرین شدید
  • تاخیر در بروز خستگی در ورزشهای هوازی

REFRENCE

Pamela Mason BSc, MSc, PhD, MRPharmS Pharmacist and Registered Nutritionist Writer and Consultant Grosmont, Monmouthshire, UK. DIETARY SUPPLEMENTS , THIRD EDITION

Kimberly Mueller, Josh Hingst. The athlete’s guide to sports supplements. Human Kinetics, 2013.

Filipa G Mateus¹, Silvia Moreira .  L-Carnitine and Male Fertility: Is Supplementation Beneficial?.  J Clin Med. 2023 Sep; 12(18): 5796.

Placidi M, Di Emidio G, Virmani A, D’Alfonso A, Artini PG, D’Alessandro AM, Tatone C. Carnitines as Mitochondrial Modulators of Oocyte and Embryo Bioenergetics. Antioxidants (Basel). 2022 Apr 8.

Malaguarnera l-Carnitine supplementation reduces oxidized LDL cholesterol in patients with diabetes. Am J Clin Nutr. 2009 Jan;89(1):71-6