فیتنس

برای / زنان

از زمان صرفه جویی به سوختگی چربی، شدت بالا ورزش یکی از بهترین راه ها برای ...
عضله

برای / مردان

ترکیبی از انفوزیون های شدید قلب با استفاده از فاصله های خفیف تا دور شدن ...

به سایت اختصاصی محصولات لوکس خوش آمدید

معرفی محصولات لوکس

_

ما در این بخش سعی داریم شما را با محصولات برند برتر لوکس آشنا کنیم

  • ال کارنتین
  • ال آرژنین
  • کراتین
  • بتا آلانین
  • بی سی ای ای
  • سی ال ای
  • گلوتامین
  • وی 100درصد
  • وی پروفشنال
  • هایدرو وی
  • آمینو وی
  • اچ ام بی
تمرینات هوازی
اجرا در یک مسیر یا فیلد توجه داشته باشید یک نقطه در مسیر است که 20 متر به سمت یک طرف شما و یکی که 20 متر به طرف مقابل است. روشن کردن و اجرای 20 متر به یک نشانگر. توقف، جهت دیگر را روشن کنید، و تمام مسیر را به عقب بر گردانید تا نشانگر دوم را بزنید.

1،000 متر شاتل اجرا

چهار روز هر هفته
نکات حرفه ای
مهمترین قسمت فشار دادن نیمکت فقط می تواند تنظیم شما باشد. هنگامی که روی نیمکت نشسته اید، اطمینان حاصل کنید که چشمان خود را مستقیما در زیر نوار قرار دهید. این به دو دلیل کمک می کند. اول، به شما این امکان را می دهد که نوار را به جلو بکشید، شانه های خود را باز کنید و در موقعیت قفسه مناسب قرار بگیرید.

افزایش پرس سینه

برخی از نکات جدید برای افزایش مطبوعات
تمرینات روتین
ابتدا ابتدا با دمبل پاك كردن قبل از رفتن به سكوي هاليبريد و تميز كردن، كه چهارچوبهاي خود را، همسترينگ و گلوتاتيو را سخت تر ميكند، اولين بار شروع ميشود. پایان دادن به مجموعه با یک دمبل چانه زدن تمیز و اسکوات و مطبوعات برای آوردن دایره کامل پیشرفت ...

5 تمرین با شدت بالا

تمرینات شدید طوفانی
ساخت عضله
این ساختار عضلانی، مدار پیشرفته ممکن است با یک تمرین معمولی آغاز شود: دمبل چانه را پاک می کند، همچنین به عنوان حرکتی که شما را به قفسه کشیدن دمبل سنگین پس از یک مجموعه خسته کننده از فر ها می دانید. تحول شما به عنوان یک نتیجه از این روال خواهید دید.

دمبل پیشرفت

45 دقیقه روزانه

کلاسهای تمرین

برخی مکمل های مفید در هر سطحی

_
شخصی

شخصی

_

تمرینات پایه

مبتدی

مبتدی

_

بدنسازی

حرفه ای

حرفه ای

_

تمرینات ای بی اس

هرجا

هرجا

_

تمرینات سرعتی

سطح بالا

سطح بالا

_

تمرینات بازو

اختصاصی

اختصاصی

_

هر تمرینی

برنامه و

پلن لوکس برای

هرکسی

_

هدف این است که تیم لوکس برای تشکراز همراهان همیشگی برنامه های بدنسازی را به رایگان در اختیارتان بگذارد

عضلات

ساخت عضلات

هدیه لوکس

این برنامه برای ساختن عضلات بصورت حرفه ای می باشد، تمرینات عضلانی سه بعدی ممکن است برای شما مناسب باشد!

فیتنس

پکیج فیتنس

هدیه لوکس

برنامه فیتنس برای داشتن اندامی متناسب برای هر شخص می باشد

ورزش برای تناسب اندام مفید و موثر است

هیبرید
هیبریدنهایی

هدیه لوکس

با استفاده از این برنامه تمرینی که در تمرینات سنگین سخت می شود، قدرت عضلات پای خود و پایه های عضلاترا بسازید

تمرین سخت

نظرات اساتید بزرگ

مردم باور می کنند سایر مردم را

_
آرنولد+شورارتزنگر
آرنولد شوارتزنگر
بدنساز

من همیشه گفته‌ام که مکمل‌های پروتئینی برای آن دسته از افراد بسیار مناسب است که فرصت کافی‌ برای تهیه وعده‌های غذایی خود را ندارند و نمیتوانند در روز ۵-۷ وعده غذایی را تهیه کنند.البته قابل ذکر است که پروتئین وی یک منبع پروتئین بسیار با کیفیت بالا می‌باشد و میتواند برای شما یک منبع غذایی بسیار با کیفیت قلمداد شود.

 

14020813000265_Test_PhotoN
هادی چوپان
بدنساز

هادی چوپان نایب قهرمان مسابقات مستر المپیا 2022 مصرف مکمل ورزشی را برای همه افرادی که قصد دارند به یک ورزشکار حرفه‌ای بدل شوند، ضروری می‌داند. وی در مصاحبه‌های خود همواره تاکید می‌کند که مکمل‌های غذایی فقط برای ورزشکاران نیستند و اگر در بدن افراد غیرورزشکار هم کمبودی از لحاظ ویتامین‌ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه وجود داشته باشد، از طریق مصرف مکمل باید برطرف شود.

برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.